Para intensificar a consci?吵cialização sobre a da manutenção f?qsica da população, o Instituto do Desporto introduziu os elementos da avaliação da condição f?qsica nas classes de recreação e manutenção do Desporto para Todos, tendo realizado, de Maio a Julho do ano passado, a referida acção junto dos 1161 participantes das classes do Desporto para Todos, dos quais foram atendidos 1146 participantes. Finda a avaliação, verificou-se que maior parte dos participantes revelaram o estado da condição f?qsica ideal, e no âmbito da avaliação geral da qualidade f?qsica, 85.1 % dos avaliados corresponderam aos requisitos exigidos; tais dados demonstram que a pr?htica desportiva proporciona um impacto positivo ?j intensificação da condição f?qsica, e reflectem ainda que a população começa a prestar mais atenção ?j manutenção f?qsica.

Com inicio em Abril do corrente ano, o Instituto vai organizar o "Plano de avaliação da condição f?qsica dos participantes das classes de recreação e manutenção do Desporto para Todos", na sala de exposições do Pavilhão Polidesportivo Tap Seac, com o intuito de atrair a adesão de mais participantes das referidas classes ao plano e reforçar o seu conhecimento sobre o estado da pr?upria condição f?qsica aquando da pr?htica desportiva, proporcionando-lhes maiores benef?qcios atrav?ms dos exerc?qcios f?qsicos e experi?吵cias desportivas alegres.

Desta forma, a partir de 5 de Abril, em todos os s?hbados e domingos, das 10:00 ?js 13:00 e das 14:00 ?js 18:00, serão prestados serviços gratuitos de avaliação e ponderação da condição f?qsica aos participantes do "Plano de avaliação da condição f?qsica dos participantes das classes de recreação e manutenção do Desporto para Todos", atrav?ms da submissão aos seguintes testes:

1. Componentes f?qsicos: volume muscular, gordura f?qsica, l?qquido, ?qndice do peso, proporção da circunfer?吵cia da cintura sobre o quadril (Waist-Hip Ratio (WHR)), entre outros.
2. índices antropom?mtricos: altura e peso.
3. índices da função orgânica: pulsação em estado de repouso, tensão arterial, capacidade vital, teste de plataforma (20 ~ 59 anos).
4. índices das qualidades f?qsicas:
1) Teste da força e resist?吵cia musculares: força de preensão, flexões abdominais (senhoras de 20 ~39 anos) e apoio frontal sobre as mãos (homens de 20 ~39 anos).
2) Teste da força de explosão dos membros inferiores: salto em extensão (20 ~ 39 anos) podendo reflectir a força de salto dos membros inferiores.
3) Teste da flexibilidade: flexão do tronco em posição sentada, que consiste na avaliação da capacidade de extensão e a elasticidade das articulações, m?ysculos e ligamentos.
4) Teste da capacidade de reacção e coordenação: reflecte a velocidade da reacção selectiva.
5) Teste do equil?qbrio: equil?qbrio a um p?m de olhos fechados.

Findo os testes, o avaliado recebe de imediato o relat?urio de avaliação da sua condição f?qsica e o certificado de robustez, emitido pelo m?mdico, indicando se o avaliado est?h adequado ou não a participar nas classes de recreação e manutenção. O relat?urio proporciona ao avaliado o melhor conhecimento da sua capacidade f?qsica, sendo proposta pelo pessoal especializado a forma ideal e as instruções adequadas para os exerc?qcios f?qsicos.

Para mais informações, favor consultar o website do Instituto www.sport.gov.mo.